Cele mai bune alegeri pentru bebelusul tau de acum vor trebuie sa fie alimentele sanatoase. Indiferent ce este in menu, la inceput mancarea bebelusului trebuie sa fie sub forma de piure, care sa alunece singur pe gat. Asadar, in piureul preparat trebuie sa adaugi si niste lichid. Pe masura ce bebelusul va deveni mai experimentat (dupa vreo 2 luni), piureul poate sa nu mai fie asa apos.

Noile alimente trebuie sa fie servite la distanta de 3-5 zile pentru a te asigura ca bebelusul nu este alergic. Iata care sunt alimentele cele mai bune a incepe diversificarea:

Cerealele. Daca ii dai cereale, exista doua posibilitati. Prima este cea mai simpla, adica ii cumperi cerealele direct de la producatorii de lapte praf.

Cea de-a doua posibilitate este sa ii prepari tu cerealele acasa. Ii iei cereale de orez, orz sau ovaz si pregatesti o cantitate mica cu lapte matern sau chiar apa pana se face o “supa cremoasa”.

Legume. Legumele sunt nutritive si nu prea exista riscuri de alergii. Primele legume ce trebuie introduse sunt morcovii si cartofii dulci. Apoi, pe parcurs, poti introduce si celelalte legume. Daca bebelusul refuza ceea ce primeste, incearca din ziua urmatoare si tot asa. Unii bebelusi au nevoie de a li se introduce un nou aliment de 4 sau 5 ori pana cand il accepta, asa ca perseverenta este cheia.

Fructele. Fructele sunt delicioase si digestibile. Primele fructe ce ar trebui sa i le dai sunt marul si banana, sub forma de piure. Marul il poti da si sub forma de suc, dar nu foarte mult. Apoi poti sa ii introduci piersicile, nectarinele, perele.

Extinderea meniului

Dupa introducerea acestor alimente, urmatoarele care ii putea sa i le dai sunt (de la 7-8 luni): avocado, galbenus de ou, carne de pui, carne de curcan, iaurt (de preferat facut in casa), branza proaspata. De la 9 luni: paste, fasole, vinete.

La inceput nu trebuie sa amesteci alimentele, cel putin nu mai mult de doua. Abia dupa ce cunoaste gustul tuturor alimentelor, si iti dai seama ce ii place si ce nu, abia atunci poti sa le mixezi.

Ai grija la alimentele ce pot da alergii: nucile, semintele, mierea de albinele, ar trebui evitate pana 1, 5 – 2 ani. Din pacate, alergii alimentare sunt foarte comune la bebelusi. Simptomele sunt diareea, gaze, voma si eruptii cutanate – in special in jurul gurii sau anusului. Alte simptome includ ochi rosii, stranut frecvent, ii curge nasul (aveti grija sa nu confundati cu o raceala).

Daca banuiesti ca bebelusul este alergic la un aliment, asteapta o saptamana pana sa i-l dai iarasi. Daca primesti reactii asemanatoare de 2-3 ori la rand, probabil ca este sensibil la el. Elimina-l din alimentatia bebelusului cateva luni, si apoi, daca pediatru iti da unda verde, reincearca.